Van Stress naar Flow
Hoe neem je zelf verantwoordelijkheid voor meer geluk, gezondheid en kwaliteit van leven?
Stress is momenteel oorzaak nr.1 betreft ziekte en verzuim. Daarom hebben Marian van Breukelen en ik, onze jarenlange ervaring en kwaliteit als trainer en coach gebundeld en hebben we de maatwerk training “Van Stress naar Flow” ontwikkeld.
Dit als doel om meer mensen in hun kracht, rust en plezier te brengen, waardoor (werk) prestaties toenemen en ziekteverzuim kan dalen.
Druk druk druk. Veel veel veel. Snel snel snel. Meer meer meer. Als je het zo op een rijtje ziet, dan is het ook niet gek hoe ongemerkt stress je leven kan insluipen. Hoe makkelijk de balans doorslaat naar iets wat niet gezond is en meer energie kost dan goed voor je is. Maar ja: hoe zorg je voor meer rust en een goede balans?
Herken je dat:
- je vaak moe bent
- snel geïrriteerd
- slechter slaapt
- je gespannen voelt
- je je minder kunt concentreren
Stress en burn-out ontstaan vaak door een combinatie van factoren: werk, thuissituatie, persoonlijkheid en gezondheid.
Langdurige stress kan een burn-out tot gevolg hebben.
Het is belangrijk naar de signalen van ons lichaam te luisteren en in de hectiek van alledag vergeten we dat nogal eens.
In deze training word je bewust van jouw proces, waar je staat en welke volgende stappen je kunt maken.
In de driedaagse training leer je om op een effectieve wijze om te gaan met druk, zodat de stress afneemt.
Wat levert het op?
- meer inzicht in valkuilen
- grenzen (h)erkennen en aangeven.
- eerder herkennen en luisteren naar lichaamssignalen
- leren ontspannen
- beter tijdsmanagement
- anders omgaan met vaste gedichtenpatronen
- efficiënter Zijn
Dit driedaagse verandertraject kenmerkt zich door lichtheid, creativiteit, doortastendheid. Een mooi moment om stil te staan wat jou beweegt en wat voor jou werkt om meer rust, energie en vertrouwen te realiseren.
Egmond of omgeving
geen aanvangsniveau vereist
tijdsinvestering: 3 dagen van 9:30 uur – 16:30 uur